lô đề（www.vng.app）:调动情志养生

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人的五志为喜、怒、悲、忧、恐，分别由五脏：即心、肝、肺、脾、肾化五气生成，并在人体上面表现出来。具体为心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐。

人的情绪稳定，五志表现则正常时，非但不会对人体有伤害，还对健康有所调节，滋养五脏。所以我们应该尽量做到志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，达到心静、身动、气顺的境界，以利顺应自然养生。

不过，在现今社会，人们的压力山大，事情繁多，很难始终保持心平气和，这也就导致五志处于过激情况，成为致病之邪，导致相应脏器疾病，对机体健康，危害颇大。长此以往，会造成恶性循环，甚至无可挽回。

要化邪为正，活得健康，我们需要通过情志养生，及心里养生、精神养生来调节自己。在理论上和具体生活中进行调节，增强心里素质培养和身体锻炼，以达到与环境和社会保持高度的和谐，即使遇到比较强烈的干扰，也能

调整好情志状态，凝神定气，不使自己任何情绪过激，表现出健康稳定的心态和旺盛的生命力。从而养成好的习惯，不断战胜各种挑战，乐观积极生活！