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欧博亚洲网址:夏日五脏“很火大”?别怕!整个炎天的降火食疗方都在这里

admin2020-10-0842

山西省中医院骨科 裴瑞瑞

炎天天气炎热,食欲不振,头晕目眩、口干舌燥、口臭、便秘、小便短赤、五心烦燥,我身体里的这把火拿什么来熄灭你!中医上讲:人体火气蕴蓄是分为心火、胃火、肺火、怒火和肾火这五种类型,而这五种差别的火气类型,表现出的症状也是各不相同。要根据症状辨证清晰才气更好的“下火”哒~,山西省中医院超能团,,降火,

欧博亚洲网址:夏日五脏“很火大”?别怕!整个炎天的降火食疗方都在这里 第1张

心火

主要症状:

心火分虚实两种。虚火主要表现为:低热、冷汗、心烦、口干等。实火主要表现为:频频口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

降火方式:

虚火:可用莲子粥,或用生地、麦冬等沏茶来降火;

实火:可服导赤散或牛黄清心丸来降火。

食疗方之降实火:金银花水

欧博亚洲网址:夏日五脏“很火大”?别怕!整个炎天的降火食疗方都在这里 第2张

质料:

金银花15~20克,冰糖适量。

做法:

1、将金银花洗净,加清水浸泡30分钟。

2、锅至火上,大火煮开后转小火煮15分钟取取汁,加水再煮一次,取汁,将两次的合并,调入冰糖即成。

食疗方之降虚火:莲子汤

质料:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包裹),冰糖适量。

做法:将莲子、栀子洗净后,加清水。大火煮开后小火慢煮30分钟,加入冰糖即可食用。

胃火

主要症状:

胃火也分虚实。虚火表现为:稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等。实火表现为:上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

降火方式:

虚火:可食用滋养胃阴的食物:梨汁、甘蔗、蜂蜜等降火;

实火:可用栀子、淡竹叶沏茶喝降火。

食疗方:绿豆粥

质料:绿豆150克,大米110克,清水适量。

做法:

1、绿豆和大米洗濯清洁后,加入清水大火煮沸直至米粒和绿豆绽开。

2、 调小火慢炖30~40分钟即可。

肺火

主要症状:

干咳无痰或痰少而粘、潮热冷汗、手足心热、失眠、舌红。

降火方式:

可用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用沙冬、麦冬沏茶饮。

食疗方:

百合红枣粥

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网友评论

1条评论
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