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上饶二手房网:在家中事情超懒散?!身心科医师教你6招效率Up

admin2020-04-0846

连假一竣事,该收收心继续事情了,因应新冠肺炎,企业拉高防疫线,让员工在家事情,但对很多人来说「家」就是一个放松的场所,面临WFH(Work From Home)的事情型态,小资族们该若何转换,制止在家事情,看到沙发就想躺、看到电视就想开。若何在恬静的家,提高事情效率,同时划定居家事情的上下班时间,是近期的发烧话题,身心科医师李旻珊提供6招,让在家事情的上班族,也能正向防疫好好事情。

妙招1:养成牢固作息

在家事情想要提升效率,李旻珊医师提供的第一个方式就是养成纪律的生涯作息,包罗睡眠和用饭时间,举例来说,不能由于走几步路就到书房或是客厅就赖床,照样应该要在牢固的时间起床最先事情,同时由于一个人在家,中午没有同事揪用饭或是订便当,三餐变得更不正常,甚至随便吃泡面、零食果腹,但实在摄取平衡的营养、以及弥补足够的水分对于提供事情效率都是有辅助的。

妙招2:只挑一个时间更新疫情

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